成人教育部～講座開催報告

講座開催報告　「リンパマッサージ＆ヨガ」
　
　日時　：　１０月８日（火）１０：００～
　場所　：　南浦和公民館体育室
　講師　：　伴　美紀恵　先生

　１０月８日、今年度２回目となる、中学生を持つ親の教室「リンパマッサージ＆ヨガ」の講座を開催いたしました。当日は、暑いくらいのお天気だったこともあり、参加者３１名が気持ちのいい汗をかくことができました。
　初めに、講師の伴先生よりリンパマッサージとヨガの効果について教えていただきました。次に、先生の指導のもと体中のリンパマッサージを行いました。頭や顔、首まわり、そして足指の１本１本までマッサージをし体の老廃物をとっていきました。後半はヨガということで、さまざまなポーズをゆっくりとつくり、インナーマッスルを鍛えていきました。
　３人のお子さんを出産されたとは思えない先生の鍛えられた身体に、この日１日だけではなくこれからも続けていかなくては！と思うのですが・・・、続けるということは、なかなか難しいかもしれません。
　次回の講座は、１２月５日（木）に開催いたします、菱沼　貴花子　先生によるフラワーアレンジメントです。こちらへもどうぞふるってご参加ください。