成人教育講座「協栄シェイプボクシング入門」

本日、10:00〜11:30南浦和公民館にて開催され、30名が汗をかきながら、ボクシングの動きを取り入れたエクササイズを楽しみました。


音楽に合わせてのジャブ、ストレート、アッパー、フックは見た目以上にキツく、明日以降の筋肉痛は避けられないでしょう。

しかし、ストレス発散・肩コリの軽減など、嬉しい効果もありました。